重庆温泉怎么选：冬天去重庆泡温泉，本地人私藏指南

重庆的冬天，湿冷湿冷的，那种冷不是北方干冷的刮脸，而是钻进骨头缝里的潮。外面下着小雨，气温八九度，风一吹透心凉。这时候重庆人最想念的，就是一池冒着热气的温泉。

冬天来重庆玩，很多人只知道吃火锅看洪崖洞，其实本地人过冬有一大乐事——泡温泉。重庆是有名的温泉之都，地下热水资源丰富，从市区到周边区县，大大小小的温泉数不清。冬天躲进热乎乎的池子里，看外面雾气蒙蒙，上来喝杯姜茶，那种舒坦，比在空调房里待着强多了。

但温泉这东西，不是随便找个池子下去泡就行。水质好不好、池子多不多、服务跟不跟得上、离市区多远、价格多少，差别大了去了。有人花大几百去了个"假温泉"，回来吐槽说就是烧热水；也有人错峰去了个好地方，泡得通体舒畅。

这篇文章就把重庆泡温泉这件事讲透。重庆温泉有哪几类、市区和周边分别怎么选、泡温泉的正确顺序、哪些人不适合泡、带老人小孩要注意什么、一冬天泡下来大概花多少钱，全部一次说清楚。冬天打算来重庆的朋友，看完这篇就知道怎么选了。

一、重庆为什么能泡温泉

1. 地热资源底子好

重庆地处川东褶皱带，地下断裂构造发育，地下水被地热加热后涌出地表，形成了天然温泉。早在南北朝时期，重庆的北温泉就有记载，算得上是中国开发很早的温泉之一。上个世纪，重庆拿到了"中国温泉之都"的称号，这个名号不是白叫的。

重庆的温泉大多属于中性硫酸钙镁型，水温适中，矿物质含量丰富。泡在里面皮肤滑溜溜的，不是那种加了温泉粉的滑，是真正矿物质带来的触感。

2. 重庆人怎么泡温泉

重庆人泡温泉不是冬天才开始，春秋两季泡的人也不少。但冬天是旺季，尤其是周末，各个温泉度假村基本爆满。本地人的习惯是：约上三五家人，周五下午出发，在温泉酒店住一晚，泡到周六中午吃饱喝足再回市区。

比起拍照打卡，重庆人泡温泉更讲究"泡透"。在池子里泡十几分钟上来冲一冲，喝点水歇会儿，再下去换个池子，反复几个回合，直到浑身发汗、骨头都软了才算完。

二、重庆温泉分几类，对号入座

重庆的温泉按位置和档次，大致可以分成下面几类。去之前先想清楚自己要哪种体验，再做选择。

1. 市区温泉，当天往返最方便

市区里的温泉主要集中在主城各区，坐车一两个小时就能到，不用专门住一晚。这种温泉适合时间紧、不想折腾的游客，下班后或者抽半天就能去。

市区温泉的特点是交通方便、配套成熟，但人相对多一些，池子也偏小。如果只是想体验一下泡温泉的感觉，不追求野趣和私密性，市区温泉足够了。

比较有代表性的是南岸区的海棠晓月温泉，就在南滨路上，离解放碑打车十几分钟，看完江景顺道泡个汤很方便。九龙坡区的海兰云天温泉离市区稍远，但环境比市区热闹处安静。

2. 周边温泉度假村，住一晚才尽兴

真正泡出感觉的，是那些开在郊区山里的温泉度假村。从市区开车一到两个小时，山里面空气好、池子多、园林设计到位，住一晚第二天接着泡，这才是重庆人冬天的周末标配。

这类度假村一般有几十个大大小小的池子，药浴、花香、原汤、气泡池、泳池，换着花样泡。配套餐厅、休息大厅、棋牌室，住进去一整天不用出来。

比较有名的是渝北区的统景温泉，在御临河边上，山环水绕，池子多、规模大，是重庆老牌温泉目的地。统景的好处是池子种类全，原汤池、药浴池、花瓣池、按摩池一应俱全，还有一个露天泳池，夏天也能玩。北碚的北温泉有历史底蕴，旁边就是缙云山，泡完温泉还能爬山，空气负氧离子高，特别养人。巴南的东温泉、南温泉也是老牌选择，水质稳定，周边农家乐多，性价比高。

再往远走，綦江的古剑山、江津的四面山、南川的金佛山脚下，都有温泉度假村。这些地方的特点是离主城远一点，但山里风景好，冬天还能顺便看雪。金佛山滑雪场滑完雪，山下泡个温泉，这种冰火两重天的体验是重庆冬天独有的玩法。

还有一类是江景温泉，开在长江、嘉陵江边，泡在池子里抬头就能看到江面和跨江大桥。这种温泉胜在视野好，晚上灯光亮起来特别出片，但江风大的冬天体感会偏冷，选带遮挡的池子更舒服。

3. 高端精品温泉，讲究私密和体验

重庆也有几家走高端路线的温泉，比如北碚北温泉附近的柏联温泉，藏在山林里，池子一家一个小院，私密性极强，服务和配套都是一流。这种温泉价格高，但体验确实不一样，适合情侣约会、犒劳自己。

高端温泉的特点是池子少而精、客人不挤、服务周到、餐饮讲究。一两个人泡一天，安静、放松、不被打扰。预算充足的朋友可以体验一次。

4. 天然野温泉，懂行的才找得到

除了商业化的温泉，重庆周边山里还有一些未经大规模开发的野温泉。这种地方没有更衣室、没有服务，就是山里头一股天然热水冒出来，当地村民自己砌个池子。

野温泉的问题是没有安全保障，水质不明，路也不好走，不建议外地游客自己找去。真要去，得有本地熟人带着，而且要做好心理准备，条件很简陋。

三、不同需求怎么选温泉

1. 第一次来重庆，想顺便体验一下

如果你行程紧，满打满算在重庆待三天，又想吃火锅又想逛景点，还要挤时间泡温泉，那就选市区的海棠晓月这类。下午看完洪崖洞，打车过去泡两三个小时，晚上回市区吃宵夜，不耽误主线行程。

这种选择的好处是省时间，坏处是人多、池子小，别指望多惊艳。当成一次体验就好。

2. 时间充裕，想认真泡一次

如果专门为了泡温泉来重庆，或者行程里特意留出一天半，建议直奔周边的温泉度假村。统景、东温泉、南温泉这几个老牌地方，选一家评分高的度假村住一晚。

下午到了先办入住，泡到晚上吃度假村的农家菜，第二天早上起来再泡一轮，中午退房回市区。这种节奏才叫泡温泉，不是赶场子。

3. 情侣约会，想要私密浪漫

这种情况选高端精品温泉。找一家池子带独立小院、房间带私汤的，两个人关起门来慢慢泡，比人挤人的大池子舒服太多。预算高一些，但纪念日、生日这种场合值得。

4. 带老人小孩全家出行

带老人小孩选综合性的温泉度假村。要有室内池（怕冷的老人小孩不会一出池子就吹风）、有餐厅、有休息区、水面不要太深。别选那种全是户外大池子、走很远才到下一个的，老人小孩折腾不起。

5. 预算有限，想性价比高

东温泉、南温泉周边的农家乐温泉性价比不错。几十到一百多一张票，包一顿简餐，环境虽然不如大酒店，但水是真的，泡着也舒服。本地很多老人一周去一次，就是图个实惠。

四、泡温泉的正确姿势，别再瞎泡了

很多人以为泡温泉就是下去泡着，其实有讲究。泡对了舒服解乏，泡错了头晕心慌还容易感冒。

1. 泡之前先做什么

下车别直接跳池。先在更衣室把行李放好，冲个淋浴把身上洗干净——这是礼貌也是卫生。喝一杯温水补充水分，空腹和刚吃饱都不适合泡，饭后一个小时再下水最好。

2. 下水的顺序

从温度低的池子开始泡。一上来就跳进四十多度的高温池，心脏受不了。先在三十八度左右的池子里泡五六分钟，适应了再去高一点的。每个池子泡十到十五分钟就上来，别一口气泡半小时。

3. 上来之后做什么

每泡一轮，上来冲掉身上的矿物质，喝杯水休息几分钟。觉得头晕、心慌、胸闷，立刻上岸平躺休息，别硬撑。冬天泡完出来注意保暖，披上浴袍别吹风，感冒了得不偿失。

4. 哪些人不适合泡

高血压、心脏病患者泡温泉要谨慎，高温会让血管扩张、血压波动。喝酒之后绝对不能泡，容易晕厥。皮肤有伤口、传染病的人别泡，既是对自己负责也是对别人负责。孕妇泡温泉前最好咨询医生。

5. 泡多久合适

一次泡温泉总共一两个小时足够了。泡久了皮肤发皱、人也乏力，反而不好。中间多起来休息喝水。

五、温泉消费大概多少

1. 门票价格

市区温泉门票一般一百多到两百多一位。周边度假村温泉票一百五到三百，看档次。高端精品温泉门票三四百起步，带住宿的套餐更贵。

2. 住宿价格

温泉度假村的房间，周末节假日三百到八百一间，看淡旺季和档次。高端私汤房一千多一晚。建议提前预订，周末临时去经常没房。

3. 餐饮

度假村内餐厅人均五十到一百一顿。周边农家乐更便宜，人均三四十吃得很好。

整体算下来，当天往返泡一次温泉，人均两百左右。住一晚全包，人均五百到八百。

再补充几个常被问到的问题。女生来例假能不能泡？一般建议避开，水温高加上血液循环加快，容易经量增多，实在想泡选温水短时间试试。皮肤干的人泡完要抹身体乳，不然反而紧绷发痒。耳朵进水别用棉签硬掏，单脚跳一跳让水自己流出来。带隐形眼镜的朋友泡久了眼睛干，建议泡的时候摘掉。

还有个细节：温泉水看着清，但泡久了身上会滑，那是矿物质在起作用，不是没洗干净。上岸后用清水冲一下就行，别用沐浴露使劲搓，把矿物质都冲掉了反而可惜。

六、泡温泉和重庆冬天的其他玩法怎么搭配

单独泡温泉半天到一天足够了，如果时间充裕，可以把它和重庆冬天其他玩法串起来，行程更丰富。

1. 温泉加金佛山看雪

金佛山是重庆冬天最容易看到雪的地方之一，山上积雪期一两个月。可以上午上山滑雪、看雾凇，下午下山到山脚下的温泉度假村泡汤。山上冻得哆嗦，山下泡得冒汗，这种反差体验特别难忘。一天下来运动了也放松了，第二天腿不酸。

2. 温泉加缙云山爬山

北温泉旁边就是缙云山。早上爬山看竹海，中午下山吃农家菜，下午泡温泉解乏。这条线路适合体力不错的年轻人，一天下来运动量够了，温泉也没落下。

3. 温泉加市区美食

如果不住度假村，泡完温泉回市区正好是晚饭时间。选一家老字号火锅，出一身汗再吃顿热辣的，冬天的快乐不过如此。注意刚泡完温泉血液循环快，吃太辣肠胃可能受不了，量力而行。

4. 温泉加武隆

武隆天生三桥、仙女山冬天也别有风味。从武隆回市区的路上顺路泡个温泉，把坐车走路的疲惫泡掉。这种安排适合行程紧凑的游客。

七、冬天泡温泉的额外提醒

1. 错开周末

周末人最多，下饺子一样。如果时间灵活，选工作日去，池子空、服务好、房价还便宜。

2. 带对东西

泡温泉一般提供浴巾和拖鞋，但自己带一套护肤品、一瓶润肤露更好，泡完皮肤干，需要抹。女生带个皮筋扎头发。手机装个防水袋。

3. 开车注意安全

去周边温泉多是山路，冬天雨天路滑，开车慢一点。喝了酒别开车，代驾叫起来。

4. 泡温泉当天别安排太累的行程

泡完温泉整个人是放松发软的，别泡完又去爬山又去逛夜景，容易累。把泡温泉那天的行程安排得松一点，泡完回酒店好好睡一觉。

5. 皮肤护理别偷懒

温泉水里矿物质多，泡久了皮肤会发干发紧。出水后用清水冲一下，抹上身体乳。女生记得涂脸，冬天本来就干燥，温泉一蒸脸更容易缺水。

6. 错开节假日高峰

春节、元旦这种假期，热门温泉度假村一房难求，价格翻着跟头涨。能避开就避开，提前一两周订房。实在要假期去，做好人多的心理准备，选工作日的上午去相对空一些。

7. 泡温泉大家问得最多的几个问题

第一个问题：怎么分辨真温泉和烧热水？真温泉出水温度常年稳定，水里有矿物质带来的那种滑腻感，泡完皮肤发紧发干，需要抹身体乳。假温泉往往是锅炉加热兑温泉粉，闻着有股硫磺味但泡完身上不滑，池子数量多却千篇一律。订之前查一下这家温泉有没有地热采矿证和真实出水记录，正规度假村官网都公示，别图便宜去那种新开的、查不到资质的池子。

第二个问题：冬天在户外泡会不会冷？这是很多人担心的。其实重庆冬天气温普遍在五六度以上，泡在池子里只有肩膀露在外面，一点不冷，上来的时候赶紧披浴袍就没事。真正冷的是从一个池子走去另一个池子那段路，所以选有连廊或者室内外连通的度假村更舒服。下小雪的时候在露天池子里泡，头发上结霜，那种体验反而特别妙。

第三个问题：老人小孩能泡多久？老人血管弹性差，每个池子别超过十分钟，水温别贪高，三十八度左右最合适。小孩皮实但不懂事，看住了别让他一个人往深池跑，泡个十五分钟就上来喝点水。老人孩子泡的时候最好有家属陪着，别让他们独自下水。

第四个问题：温泉要带泳衣吗？要。公共温泉池都要求穿泳衣，度假村一般也有卖，但款式旧价格贵，建议自己提前备好。男士平角泳裤，女士比基尼或者连体都行，看自己舒服。带个泳帽不是必须，但头发长的女生记得带皮筋。

另外提醒一句，泡温泉别空腹也别吃饱就下，饭前饭后隔一小时最合适。泡的时候多喝温水补充水分，别喝冰啤酒，一边发汗一边灌冰的，血管一缩一胀老人特别容易出状况。带老人去的话，全程有人陪着，每隔半小时问一句有没有头晕心慌，别让老人一个人泡太久。照这个节奏来，一家人都能泡得舒舒服服、暖暖和和地度过这个冬天。

八、重庆哈喽国际旅行社的温泉小包团，省心泡汤

说了这么多，你可能会觉得：重庆温泉分散在各个区县，自己开车找路、订酒店、排队买票，光攻略就得做半天。

其实这种事交给重庆哈喽国际旅行社安排更合适。重庆哈喽国际旅行社是重庆本土正规地接社，旅行社业务经营许可证号L-CQ08041，资质可查，统一社会信用代码91500107MA608YY6XQ。

他们做的是两到九人的精品小包团，纯玩无购物，专车专导。冬天专门有温泉主题的小包团线路：市区接到你，专车送到统景或东温泉的度假村，帮忙订好带私汤的房间，泡完再接回来。不用自己开山路，不用研究哪家酒店靠谱，下了车直接进池子。

带老人小孩的家庭特别适合这种安排。老人走路慢、小孩精力旺，自己折腾路线很容易累。专车送到门口，导游帮你办好入住，提醒老人别泡太久、帮小孩看着水，一家人舒舒服服泡两天，比自己开车省心太多。

如果你白天还想把武隆、金佛山这些冬天的景点玩了，晚上顺路泡个温泉解乏，完全可以让导游把行程串起来。白天看雪景、晚上泡温泉，这才是重庆冬天的正确打开方式。

九、写在最后

重庆的冬天虽然湿冷，但有温泉兜底，日子就没那么难熬。一池热水，把连日的疲惫、湿冷的天气、赶路的辛苦、工作的压力全都泡化了。

选温泉记住几个原则：时间紧选市区，想认真泡选周边度假村，情侣约会选高端私汤，带老人选配套全的综合性度假村。去之前问清楚票价、订好房、错开周末，基本不会踩坑。

冬天来重庆，别光惦记火锅和洪崖洞。留一天给温泉，你会发现这座火辣山城温柔又治愈的另一面。

温馨提示：泡温泉请量力而行，高血压、心脏病患者及孕妇请遵医嘱，酒后请勿入池。冬季户外泡汤注意保暖，出水及时披衣。选择旅行社服务请认准经营许可证号L-CQ08041，签订正规旅游合同，核验资质后再付款，理性消费。山路驾驶注意安全，祝大家泡得舒服。

重庆温泉 重庆冬天旅游 统景温泉 重庆温泉攻略 北温泉 东温泉 纯玩无购物 重庆哈喽国际旅行社 L-CQ08041