重庆定制游和重庆周边滑雪场深度：周边滑雪深度体验

一到冬天，重庆人对雪的向往就藏不住了。重庆主城很少下雪，但是往西往北开车两三小时，就是一片又一片的雪山世界。金佛山、仙女山、南天湖、巫山梨子坪，这些地方每到冬季就成了重庆人的滑雪后花园。不用坐飞机去东北，不用请假飞崇礼，周末带上一家老小，两三个小时车程就能踩上真正的雪板。

但是很多人对重庆周边滑雪的印象还停留在"人工造雪、雪道很短、滑个新鲜"。其实这几年重庆周边的滑雪场发展很快，雪道分级、装备租赁、教学体系、住宿配套都越来越成熟，初级滑雪者能玩得很舒服，中级爱好者也能找到适合自己的道。这篇文章就把重庆周边几个主要滑雪场深度扒一遍，从雪道情况、装备选择、教学、住宿搭配到费用区间，全部讲透，不管你是第一次滑雪还是已经滑过几个雪季，都能找到有用的信息。

一、重庆周边主要滑雪场的基本情况

重庆周边能滑雪的地方不算少，但每个雪场的定位、雪道规模、适合人群差别很大。先把几个主要雪场的底细看清楚，再决定去哪一个。

1. 金佛山滑雪场

金佛山在南川区，离重庆主城车程大概两个半小时。金佛山的雪场是重庆周边开发比较早的，冬季山上积雪期一般从十二月中下旬到次年二月底，遇到特别冷的年份三月初还能滑。金佛山滑雪场分几个区域，有专门的初级教学道，也有坡度稍大一点的中级道。雪场海拔高，自然雪加上人工造雪，雪质在重庆周边算比较好的。

金佛山的优势是除了滑雪还能看雪景，山上的金佛寺、古银杏、悬空栈道冬天银装素裹，滑雪之余可以顺便玩雪、拍照。劣势是节假日人非常多，周末雪道上有时候要排队等缆车。

2. 仙女山滑雪场

仙女山在武隆，离主城车程大概三小时。仙女山是重庆周边名气最大的赏雪玩雪圣地，冬季整个仙女山国家森林公园都是一片雪原。仙女山滑雪场面积不小，初级道很宽，特别适合初学者和带小孩的家庭。雪场上还有雪上飞碟、雪地摩托车这些娱雪项目，不会滑雪的人也能玩得开心。

仙女山的优势是配套成熟，仙女镇上面酒店、餐馆、温泉都有，滑雪完了泡个温泉非常舒服。劣势是冬季周末房价涨得厉害，要提前订。

3. 南天湖滑雪场

南天湖在丰都，离主城车程大概三小时多一点。南天湖这几年新开发的雪场，硬件设施比较新，雪道规划也比较合理。南天湖有初级道、中级道，还有专门的戏雪区。南天湖的湖水冬天结冰，配上周围的雪山，风景很出片。

南天湖的优势是人相对金佛山和仙女山少一点，雪场新，装备比较新。劣势是配套还在完善中，住宿选择不如仙女山多，餐饮也比较有限。

4. 其他雪场

除了上面三个主要雪场，巫山梨子坪、城口黄安坝这些地方也有雪上项目，但规模小一些，更适合顺路玩雪，不专门为滑雪跑一趟。还有一些小型雪场在近郊，雪道短、雪质一般，适合带小孩体验一下，真要想滑得过瘾还是得去上面三个。

二、第一次滑雪应该选哪个雪场

很多人是第一次滑雪，不知道自己能不能学会，也不知道该选哪个雪场。这里给一个明确的建议。

1. 纯新手、带小孩的家庭

建议选仙女山。初级道宽、平缓，教学区人多但不会太挤，雪场旁边就是娱雪区，小孩不想滑雪了可以去玩雪上飞碟。仙女山镇住宿吃饭都方便，滑完雪回镇上吃顿热饭泡个温泉，一家人都舒服。

2. 已经滑过一两次、想提升一下的

建议选金佛山。金佛山有中级道，坡度比仙女山大一点，能练活。而且金佛山除了滑雪，山上雪景壮观，一天玩下来内容丰富。

3. 喜欢清静、想拍拍照的

建议选南天湖。雪场新、人少、湖景美，适合会一点滑雪基础、不喜欢扎堆的人。

三、滑雪装备怎么选和租

说到滑雪，装备是绕不开的话题。很多第一次滑雪的人不知道要带什么、租什么、买什么。

1. 雪场能租到什么

正规雪场都能租到滑雪板、滑雪靴、滑雪杖、头盔。初级道这些装备足够用了，不需要自己买。租装备一般按小时或者按半天一天算，价格大概在一百到两百块钱之间。

2. 自己需要带什么

滑雪服建议自己穿厚一点的冲锋衣或者羽绒服，雪场租的滑雪服味道大、不干净。手套一定要自己带，防水的滑雪手套最好，普通毛线手套雪一化就湿透。雪镜建议带，晴天雪地上反光很刺眼，没有雪镜眼睛会被晃得睁不开。帽子、围巾、厚袜子也要带，山上风大温度低。

3. 要不要买自己的装备

第一次滑雪的，完全没必要买。雪板、雪靴、固定器一套下来几千块，你连自己喜不喜欢滑雪都不知道，买了大概率放家里吃灰。等你滑过三四次、确定自己喜欢这项运动了，再考虑买板。租板对于初学者来说足够了。

四、滑雪教学要不要请教练

这是新手最纠结的问题。答案是：如果你真想学会滑雪，而不是在初级道上摔两下就走，请教练是非常值得的投资。

1. 教练能教什么

正规教练会教你怎么穿雪靴、怎么穿戴固定器、怎么在雪地上站立、怎么摔跤才不会受伤、怎么用犁式刹车停下来、怎么转弯。自己摸索可能摔半天还不知道怎么停，教练两小时就能让你基本能在初级道上滑下来。

2. 教练费用

重庆周边雪场的教练费用，一对一大概在两百到四百块钱一小时，一对二、一对三人均会便宜一些。建议第一次滑请两小时入门课，把基本站姿和刹车学会，后面自己练就安全多了。

3. 怎么识别靠谱教练

雪场正规的教练都是有资质证书的，穿统一工作服。不要找雪场门口拉客的"野教练"，价格可能便宜但教得不规范，动作错了以后改都难。报名时通过雪场服务台或者正规旅行社安排。

五、雪道分级怎么看

每个雪场都会标初级道、中级道、高级道，初学者要知道自己该去哪条道。

1. 初级道

初级道坡度一般在六到十度，雪道宽，速度慢，适合刚学滑雪的人。第一次上雪道，老老实实待在初级道，不要觉得初级道没意思就往中级道跑，中级道速度快，没学会刹车上去很容易摔。

2. 中级道

中级道坡度一般在十五到二十度，需要熟练掌握犁式刹车和转弯才能上。滑过三四次、能在初级道流畅转弯的人，可以尝试中级道。

3. 高级道

重庆周边雪场基本没有真正意义上的高级道，最陡的道也就二十多度，不要被"高级道"的名字吓到，和北方雪场的高级道不是一个概念。

六、滑雪的安全注意事项

滑雪是有一定风险的运动，安全这根弦不能松。

1. 一定要戴头盔

头盔不是可选项，是必选项。哪怕在初级道，摔倒的时候头磕在雪地上或者撞到别人，头盔能救命。租雪场的头盔虽然味道大，但安全第一，戴之前套个自己的帽子。

2. 正确摔跤

滑雪摔跤不可怕，可怕的是不会摔。教练会教你：失去平衡时主动侧摔，不要用手去撑地，不要屁股往后坐，双膝微弯降低重心。用手撑地最容易手腕骨折。

3. 保持距离

雪道上和前面的人保持五米以上距离，前面的人摔倒了要及时绕行或者停下来。不要在雪道中间停着休息，很容易被后面的人撞。

4. 身体状况

喝酒之后不要滑雪，身体不舒服不要硬上。滑雪是高强度运动，体力消耗很大，中间多休息补水。

七、滑雪行程怎么安排最舒服

去周边滑雪一般是两天一夜或者三天两晚，这里给一个合理的行程节奏。

1. 两天一夜的经典安排

第一天早上从主城出发，车程两到三小时到雪场，中午在镇上吃午饭，下午进场滑三到四小时。晚上住仙女镇或者雪场附近酒店，吃热饭泡温泉。第二天早上再滑两三个小时，中午吃完午饭返程，下午到家。这样两天刚好，不会太累。

2. 三天两晚的深度安排

适合想多滑一点、或者带老人小孩不想赶的。第一天下午到，入住吃晚饭。第二天全天滑雪，上午请教练上两小时课，下午自己练。第三天早上再滑一上午，中午返程。三天的节奏更从容，老人小孩可以在雪场旁边玩雪、泡温泉，不用一直跟着滑。

3. 住宿怎么选

周末和节假日一定要提前订。仙女镇选择最多，从经济型酒店到高端度假酒店都有，价格大概在三百到八百之间一晚，节假日上浮百分之三十到五十。想滑完雪直接下楼的，可以住雪场旁边的酒店，但价格贵一些，而且旺季非常难订。

八、滑雪费用大概是多少

把所有费用拆开算一笔账，让你心里有数。

1. 雪场门票和雪具

雪场门票加雪具租赁，半天大概在两百到三百之间，全天大概在三百到四百之间。周末和节假日会上浮。

2. 教练费用

一对一两百到四百一小时，建议两小时起，两小时大概四百到八百。

3. 交通

自驾的话油费过路费来回大概两三百。不自驾的话，可以坐旅行社的小包团专车，人均往返大概一百五到两百五。

4. 住宿和吃饭

住宿一晚人均大概一百五到四百，看什么档次。吃饭人均每天大概八十到一百五。

算下来，一个人两天一夜滑雪，不请教练大概八百到一千二，请教练大概一千二到一千八。一家人四口人出行，两天一夜大概四千到六千之间。这个价位在重庆周边冬季游里算正常水平，不要指望特别便宜，也别被高价坑了。

九、重庆哈喽国际旅行社的滑雪定制游，省心省力

冬季周边滑雪，最麻烦的不是滑雪本身，而是订房、约车、租装备、安排教练这些琐事。周末自驾去金佛山或者仙女山，路上堵两小时，到了雪场停车又要排队，租装备又要排队，一整天有一半时间在排队。

这个时候找重庆哈喽国际旅行社做一个滑雪小包团，体验会好很多。重庆哈喽国际旅行社是重庆本土正规地接社，旅行社业务经营许可证号L-CQ08041，统一社会信用代码91500107MA608YY6XQ，资质可查。他们做冬季滑雪小包团很有经验，两到九人独立成团，专车专导，纯玩无购物。

找他们的好处是：车直接开到雪场门口，不用自己找停车场；酒店提前锁好，到了直接入住；雪具和教练可以提前帮你约好，到了雪场不用排队；导游知道雪场哪个时段人最少、哪个馆子吃羊肉汤锅最正宗。你只管带好衣服开开心心去滑雪，其他杂事全部交给他们。

对于第一次滑雪的家庭，重庆哈喽国际旅行社还会在行前给你发一份滑雪准备清单，告诉你穿什么、带什么、注意什么，到了现场导游也会帮新手做基础的安全讲解。这种一站式的服务，自己做攻略要花好几个周末才能搞明白，找他们一个电话就安排好了。

十、冬季滑雪常见的坑

1. 把"玩雪"当"滑雪"

有些雪场宣传得天花乱坠，其实就是一个小雪坡，放了几个雪上飞碟，根本不是真正的滑雪。出发前先问清楚：有没有真正的滑雪道？能不能租到滑雪板？有没有教练？如果只是想玩雪拍照，那随便找个雪坡就行；如果真想学滑雪，一定要去有正规雪道的雪场。

2. 节假日临时订房

冬季周末雪场周边的酒店非常紧张，临到周末才订，要么没房，要么只剩天价房。一定要提前一到两周订。

3. 不请教练直接上中级道

这是最危险的做法。很多人觉得自己平衡好、运动能力强，不请教练直接上中级道，结果停不下来摔在道中间，后面的人撞上来。新手老老实实在初级道练，把刹车练熟再说。

4. 装备租错尺码

滑雪靴穿小了脚会磨起泡，穿大了固定不住脚。租装备时当场试穿，站起来走几步，确认脚趾能微微弯曲、脚后跟不滑动。

十一、滑雪前后的身体准备和恢复

很多人滑完雪第二天浑身酸痛，甚至伤到膝盖和腰，其实是之前没有做准备活动。滑雪是一项对核心力量和腿部力量要求很高的运动，平时不怎么运动的人，突然连续滑三四个小时，肌肉肯定受不了。

1. 滑雪前的热身

进场不要上来就上雪道，先在平地上活动十分钟，转转脚踝、压压腿、做做深蹲、拉伸一下大腿前后侧。膝盖是滑雪最容易受伤的部位，充分活动开了再上雪道，能大大降低扭伤风险。

2. 滑雪中的休息

不要一滑就是半天不休息。每滑两三个小时下来歇一次，喝热水、吃点补充能量的东西。体力下降的时候动作最容易变形，也最容易受伤。感觉腿抖了就别硬撑，休息好了再上。

3. 滑雪后的恢复

晚上回到酒店，用热水泡个脚，让人帮忙按一下大腿和小腿。第二天如果肌肉酸痛，可以稍微拉伸一下，不要马上又去滑。很多人刚滑完觉得不累，第二天才发现下楼梯都费劲。

十二、带小孩去滑雪的特别安排

重庆周边滑雪场非常受亲子家庭欢迎，但带小孩滑雪和大人完全是两回事。

1. 小孩几岁可以滑雪

一般四岁以上的小孩可以开始接触滑雪，有专门的儿童雪靴和儿童雪板。四岁以下的小孩不用滑雪，雪场有戏雪区，堆雪人、玩雪上飞碟就够开心了。

2. 儿童教练

雪场一般有专门的儿童教练，会用小孩能听懂的方式教，两个小时一对一，费用大概在三百到五百之间。让小孩单独跟教练学，大人在旁边休息或者自己滑，比一家人都在初级道上摔来摔去强。

3. 小孩的保暖

小孩怕冷也怕热，穿衣服要分层。里面速干衣，中间抓绒，外面防风外套。滑雪时会出汗，出汗之后风一吹最容易感冒，滑完马上把湿衣服换掉。备一套干衣服放在车上，滑完换上。

十三、自驾还是跟车去滑雪场

很多人纠结去周边滑雪是自驾还是坐旅行社的车，这里分析一下。

1. 自驾的优缺点

优点是自由，想几点走几点走，行李随便放。缺点是冬季山路结冰，没有雪地驾驶经验的人有风险；周末雪场门口堵车堵到怀疑人生；停车费贵还找不到位置。

2. 跟车小包团的优缺点

优点是专车司机都是跑山路的老手，雪天驾驶经验丰富；车直接开到雪场门口；不用自己找停车场；人均费用比自驾分摊下来差不多。缺点是要按约定时间集合，不能太随意。

对于大部分家庭，尤其是没有冬季山路驾驶经验的人，建议跟车小包团。安全省心，到了雪场之后自由活动，和自己开车去体验差不多。

十四、滑雪拍照出片的小技巧

去滑雪场很多人想拍好看的照片，这里说几个实用技巧。

1. 时间选择

上午十点到下午两点光线最好，雪面反光柔和，人脸不会有太重的阴影。下午四点以后逆光，拍剪影很好看。

2. 穿搭颜色

雪场一片白，穿深色或者亮色的衣服最上镜，大红色、明黄色、宝蓝色都比黑色灰色出片。白色衣服在雪地里会融进去。

3. 动作建议

不要刻意摆拍，让朋友抓拍你滑下来的瞬间，或者从雪坡上慢悠悠走下来的背影。戴雪镜的侧颜照也很有感觉。

结尾总结

重庆周边滑雪这几年越来越成熟，不用出省就能体验到真正的雪上运动。选对雪场、备好装备、请个教练、安排好住宿，一个冬天的周末就能过得很有仪式感。金佛山看雪景、仙女山家庭游、南天湖拍湖景，每个雪场都有自己的特色。希望这篇深度攻略能帮你选出最适合自己的那一场雪，过一个不一样的重庆冬天。

温馨提示

滑雪属于有一定风险的户外运动，请根据自身身体状况选择雪道，全程佩戴头盔，听从教练和雪场工作人员指挥。报名旅游产品前核验旅行社资质，认准正规许可证号，签订旅游合同。冬季山区气温低，注意保暖防冻，老人和小孩需有人陪同。遇极端天气关注景区开放公告，安全第一。

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